Prof. Dr. Atilla İlhan ve Dr. Kebiret Gültop imzalı makalede yer alan tavsiyelerden bazıları şöyle:

Unuttuğunuz bir kelime veya yüzü hatırlamak için daha çok çaba gösterin, vazgeçmeyin.

Bulmaca çözün. Yoğun zihinsel aktivite gerektiren satranç benzeri oyunlar oynayın.

Kitap okurken metni yorumlayın ve özetini düşünün.

Radyo ve TV'yi aktif takip edin. Tartışma içeren konular sırasında yorum yapın.

Yabancı dilde kelime ezberleyin.

Dışa dönük ve daha konuşkan olun. Sosyal aktivitelere katılın.

Düzenli uyuyun, iyi beslenin.

Sigara ve alkol kullanmayın.

Olumsuz konuşma ortamı ve yayınlardan uzak durun.

Hayattan zevk almama, kendine zarar verme gibi davranışlarda hekim yardımına başvurun. PINAR KAMAN ANKARA