Bu Haber 28.08.2009 06:01:41
Eklenmiştir. 377 Kez Okunmuştur.
Dr.Sevil Özkan "Vücudumuzda 2 çeşit yağ dokusu vardır. Sarı ve kahverengi yağ dokusu; sarı yağ dokusu fazla kalorilerin depo edildiği hepimizin kurtulmak istediği yağ dokusudur
Kahverengi yağ dokusu ise büyük bir ocak gibidir ve yakıt olarak da sarı yağ dokusunu kullanır. YANİ kahverengi yağ doku miktarınız yeterli ise diyetlerle daha rahat kilo kaybedersiniz, değilse kilo kaybetme sorunu yaşarsınız. Kilo kaybetmede amaç kahverengi yağ dokusunu arttırıp sarı yağ dokusunun atılımını hızlandırmaktır. Bunu yaparken en büyük Zayıflamada yeni desteğimiz diyetin yanı sıra egzersiz ve yağ yıkımını hızlandıran bitkilerdir.
Gelin birlikte yağ yıkımını hızlandıran bitkileri inceleyelim;
TEMEL YAĞ ASİTLERİ; yağ yakımında ana elemandır. Vücutta miktarları az ise kahverengi yağ dokusu inaktif hale gelir ve kilo kaybı sorununuz olur. Düzenli gama linoleik asit kullanımı ile bu sorunu çözebilirsiniz.
ORTA ZİNCİRLİ TRİGLİSERİTLER; kan yağlarını düşürürken, metabolizmayı hızlandırır ve kilo kaybınıza yardım eder. Üzüm çekirdeği ekstresi en yaygın kullanılanıdır.
ZENCEFİL, BİBER, TARÇIN; yağ yıkımını arttırdıkları için ayurveda ve çin tıbbında yaygın kullanılmaktadır.
GİNSENG; iştah azaltarak kilo kaybına yardımcı olur.
YEŞİL ÇAY; metabolizmayı hızlandırarak yağ yıkımını arttırır. Her gün tok karına 1 yada 2 bardak yeşil çay diyet dönemlerinde önerilir