Ancak bu sebze meyvelerden bazılarım sınırlı tüketmek, yenilen saate dikkat etmek gerekiyor. Sebze ve meyveler, sağlıklı vücuda sahip olmada büyük bir rol oynuyor. Bu meyve sebzelerin tek faydası bu değil, başta kanser, kalp, sindirim sistemi rahatsızlıkları gibi bir çok hastalığın önlenmesinde, kan şekerinin düzenlenmesinde, kabızlık gibi hastalıkların engellenmesinde meyve ve sebzelerin önemini unutmamak gerek.

ÇİLEK: C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alır. Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır. Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler.

MUZ: Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir endorphin deposudur. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz? Hemen bir muz yiyin. Kalsiyum ve magnezyum içeren bu meyve strese karşı bire bir

ÜZÜM: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyenler gülücükler saçar. Bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır.
Üzümdeki bol demir kan yapar.