SAÇLARINIZIN dökülmesi ve tırnaklarınızın kırılması diyet yaptıktan sonra ortaya çıkan bir sorun ise, yetersiz besleniyor olma ihtimaliniz çok yüksek.
Yetersiz ve sağlıksız beslenerek diyet yapmakta ısrar ederseniz, sağlık problemleriniz artarak devam edecektir.
Uzun süreli ve çok düşük kalorili diyetlerde halsizlik, yorgunluk, kansızlık gibi sorunlar ortaya çıkar. Sağlığınızı riske atmayın. Dengeli ve sağlıklı bir beslenme düzenine geçin.
Bütün besin gruplarından tüketmeye dikkat edin. Eğer ne yemeniz gerektiğini bilemiyorsanız, bunun için bir beslenme ve diyet uzmanından yardım isteyebilirsiniz. Eksilen kalsiyumunuz için ise; süt ve süt ürünlerini bol bol tüketmelisiniz.