HaberGO.Com - Habere Giden Yolunuz - Son Durum Haberler
Önceki Önceki
Diyet Yapanlara Özel Günlük Kalori Cetveli

Diyet Yapanlara Özel Günlük Kalori Cetveli

  Bu Haber 11 Şubat 2011, Cuma 01:25:27 Eklenmiştir. 1097 Kez Okunmuştur.
Diyet Yapanlara Özel Günlük Kalori Cetveli Diyet Yapanlara Özel Günlük Kalori Cetveli, Hangi yiyecekte kaç kalori var

  



ETLER Kalori
1 parça / 125 h.Tavuk (göğüs) 150
Yağsız Izgara Et ~150 gr 250
Izgara balık ~300 gr 450

SEBZE ve SALATALAR Kalori
400 gr k.Salata (1 adet domates, 1 adet salatalık, bir miktar kıvırcıksalata) 100
1 adet domates ~100 gr 25
100 gr k.Soğan 350
1 kg yeşil sebze (taze soğan dahil) ortalama 350
100 gr yeşil sebze (taze soğan dahil) ortalama 35
1 kg Patates 1000
1 adet haşl. Patates ~150 gr 150
1 kg zy.pirinçli Sebze yemeğinin 1/4‘ü 250
1 kg zy.Sebze yemeğinin 1/4‘ü 200
Yağsız sütlü patates püresinin 1/5‘i (1 kg patates, 1/2 lt yağsız süt) 275

MEYVA Kalori
1 adet elma ~150 gr 100
1 porsyon Meyva ~150 gr (Muz,üzüm, ayva hariç) 100

TAHILLAR Kalori
1/2 Ekmek ~100 gr 300
2 adet ince kesilmiş dilim ekmek ~30 gr 100
1 dilim diet Etimek 30
5 adet diet bisküvi (1/2 paket Ülker AltınBaşak veya EtiForm) 100
100 gr pirinç 350
60 gr h.Pirinç 210
100 gr makarna (yağsız) 375
4 çorba kaşığı pişmiş makarna 125

SÜT ÜRÜNLERİ Kalori
50 gr B.Peynir 150
5-6 adet zeytin 100
1 adet Yumurta (yağsız pişmiş) 70
100 gr Yoğurt (yağsız) 50
200 ml Ayran (Mis ayran) 70
1 bardak yağsız süt ~200 ml 130
Şekersiz meyvalı muhallebinin 1/5‘i (1kg süt, 500 gr elma, 2 kaşık un) 225

HUBUBAT Kalori
60 gr haşlanmış K.Fasulye (4 çorba kaşığı çiğ) 175
60 gr haşlanmış Nohut (4 çorba kaşığı çiğ) 200
100 gr pirinç 350

ALKOL Kalori
35 cl Yeni Rakı 1000
1 duble Yeni Rakı (1/4 35 cl) 250
75 cl kırmızı Şarap 600
1 kadeh kırmızı Şarap (1/6 75 cl) 100
50 cl Bira 250
33 cl Bira 165
Ayıklanmış kuruyemiş ~100 gr 625

GENEL OLARAK Kalori
100 gr yağ 900
100 gr alkol 700
100 gr kuruyemiş (ortalama) 600
100 gr yoğurt (yağsız) 500
100 gr Şeker 400
100 gr baklagil (ortalama) 350
100 gr pirinç 350
100 gr makarna 350
100 gr ayran (yağsız) 350
100 gr b.peynir (yağsız) 350
100 gr ekmek 250
100 gr et (yağsız) 250
100 gr tavuk (yağsız) 150
100 gr patates 90
100 gr süt (yağsız) 65
100 gr meyva (ortalama) 60
100 gr sebze (ortalama) 40


ETİKETLER : Diyet Yapanlara Özel Günlük Kalori Cetveli, hangi yemek kaç kalori, hangi meyve kaçkalori, sebe kaç kalori, meyvesi kaç kalori, sebzesi kaç kalori, tatlı kaç kalori, tatlısı kaç kalori, günlük kaç kalori harcanır, çikolata kaç kalori, pasta kaç kalori, do,

DİĞER DİYET VE ZAYIFLAMA HABERLERİ
DİYET VE ZAYIFLAMA HABERLERİNİN ALT KATEGORİLERİ
 
Tek Tıkla Tüm Ulusan Gazete Manşetleri
 
Türkçe Olimpiyatları
İşte Pakistanlı Ahme
Haber Türk 1 Gün Kon
CNN Türk A.Hakan Tar
TV8 Okan Bayülgen Kr
TRT Kurt Kanunu 16.B
23 Mayıs Memur Grevi
Memur Zammını Belirl
İstanbul Kartal'da M
Başbakan Erdoğan'ın
İçişleri Bakanından
Zekeriya Öz'den Çizi
Geleceğin Karayollar
Can Bonomo Eurovisio
Milli Eğitim Bakanın
Başbakan Erdoğan'ın
6200 tonluk tarihi b
Kıbrıs Rum Kesimi’ni
[ Tümünü Göster ]
 
 
28 Şubat Soruşturmasında Reha Muhtar a Neden Bağırıyordun Diye Sorulmalı mı ?
EVET
HAYIR
GEREKSİZ BİR ANKET

Diger Anketler İçin Tıklayın...
 
Acil Satılık Uygun Fiyata Denize Sıfır Y
Reklam Ver
İl İl Namaz Vakti , Namaz Vakitleri , Ra
Xsorgula.Com Online Sorgulama Sitesi İle
Gazete Manşetleri - Günlük Gazete Manşet
Üniversite Web Adresleri
Medya Yayın Linkleri - Gazete Linkleri -
TV İzle - Radyo Dinle
Belgeseller İzle
Yabancı Müzik Dinle
Sesli Şiir Dinle
T.S.M Dinle
Türkü Dinle
İlahi Dinle
Ezgi Dinle

Şehirlerde Arama 
Sehir Seçin  Sehir Seçin  Adana  Afyonkarahisar  Aksaray  Ankara  Antalya  Aydin  Balikesir  Bolu  Bursa  Çanakkale  Çorum  Denizli  Diyarbakir  Edirne  Elazig  Erzurum  Eskisehir  Gaziantep  Hatay  Istanbul  Izmir  Kahramanmaras  Kayseri  Kocaeli  Konya  Kütahya  Malatya  Manisa  Mersin  Mugla  Nevsehir  Osmaniye  Sakarya  Samsun  Sivas  Tekirdag  Trabzon  Usak  Zonguldak
Buraya Reklam
Web Stats
Sitemizde Yayınlanan haber, Yazı, Video, Makale ve Dökümanları Sitemiz Paylaşım Amaçlı Sunar Ve Hiçbir Sorumluluk Kabul Etmez.
Buraya Reklam
 
SİİRT İftar Vakti Kaç, 59 Hayrabolu TEKİRDAĞ Referandum Seçim Sonucu , Toprak, ZİRVE ÜNİVERSİTESİ (GAZİANTEP) İlköğretim Matematik Öğretmenliği, Hayatım Yalan,  Zootekni , 13 Hizan BİTLİS Referandum Seçim Sonucu , Online Jack Nicholson filmi izle, şarkılarıyla dünya diskolarını sallayan Alexandra Stan, Online Dövüşçü +15 Filmini İzle Kategori :Aksiyon Filmleri , ardahan sel, motorola xoom reklamı, sırları, Mersin İdman Yurdu, Ordu Evleri, mehmet ali şahin, lys ne zaman yapılacak, Canlı Tv İzle , melekler korusun, San Jose, her yerde gözetleme kameralarının bulunduğu günümüzde, ın kuzeyine kaçtığını açıkladı. Lübnan,  Biyokimya , ipad fiyatı, Kamu Se , Mustafa Küçükkaya, Şehit Uzman Çavuş Erhan Ar son haber, SAMSUN Akpınar Anadolu Öğretmen Lisesi, Uşak Üniversitesi: Prof. Dr. Sait Çelik, kit,